La nutrizionista cosentina Annalisa De Sanctis svela in un libro come raggiungere il benessere fisico e mentale

Alimentazione, salute e benessere sono gli argomenti trattati dal libro “La scelta del benessere” scritto da Annalisa De Sanctis, farmacista e nutrizionista cosentina che da dieci anni si è trasferita in Svizzera per lavoro. «Mangiare sano, organizzare il proprio tempo e gestire bene le proprie finanze è il principale obiettivo di ognuno di noi, mirato a raggiungere il benessere e investire sul bene più prezioso che abbiamo: la nostra Salute. Questo libro nasce dalla collaborazione tra una farmacista-nutrizionista e un’economista, e ha lo scopo di stimolare a fare scelte migliori. Pagina dopo pagina – dichiara Annalisa De Sanctis – scoprirete come fare opportune scelte alimentari, gestire i pasti settimanali, i budget familiari, evitando di acquistare prodotti oltre che inutili anche dannosi. Un approccio positivo al cambiamento è fondamentale per perseguire gli obiettivi desiderati, vivendo un rapporto più intimo con la natura che ci circonda, sperimentando il benessere non solo attraverso un’alimentazione più salutare, ma anche attraverso un benessere psicologico con tecniche olistiche come la meditazione e la gratitudine. In questo libro – conclude Annalisa De Sanctis – troverete consigli per preservare la vostra salute, per migliorare la qualità di vita, ritrovando il giusto equilibrio tra le cose che ci fanno stare bene e le cose che ci danno piacere».